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有什么別有病
飲食性格決定健康命運(yùn)
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-10-29 08:38
【分頁導(dǎo)航】
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飲食性格表現(xiàn)：方便面、方便粥、方便粉絲、方便罐頭……家里的廚房里堆滿了方便食品，很久都沒看到新鮮蔬菜變?yōu)榭煽陲埐说那榫傲税桑?/p>
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最嚴(yán)重傷害：1.味覺的麻木，由于方便食品中的油、鹽、味精含量都很高，很容易讓你忘記食物本身的鮮香。2.長期在外就餐，粗糧和新鮮蔬菜吃得太少易便秘。3.多油、高鹽的飲食導(dǎo)致高血壓、脂肪肝的發(fā)病人群年紀(jì)越來越小。
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最有效對(duì)策：1.買點(diǎn)蔬菜，煮、蒸、燉、生吃都可以，在外吃飯應(yīng)少點(diǎn)煎炸，多點(diǎn)清淡的蒸煮菜。2.購買半成品和方便食品時(shí)標(biāo)簽看仔細(xì)點(diǎn)，避免過多防腐劑、色素和增味劑的產(chǎn)品。
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