欄目類： |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
筷子牙簽齊上陣 按摩其實(shí)很簡(jiǎn)單
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-10-17 09:43
【分頁(yè)導(dǎo)航】
?
?
取一無(wú)棱角的塑料飲料瓶，裝滿常溫的水后即可作為按摩工具了。根據(jù)需要的不同，也可以在瓶?jī)?nèi)裝入冰塊或熱水來(lái)冷敷或熱敷。
?
?
?
方法一：坐在椅子上，將瓶子放在左腳的腳底下來(lái)回滾動(dòng)按摩，2分鐘后換右腳。
?
方法二：用瓶身在腿內(nèi)側(cè)從腳踝住上滾動(dòng)至膝蓋下方，兩腿交替進(jìn)行，按摩3分鐘。然后用瓶子沿著小腿外側(cè)腳踝至膝蓋的范圍輕輕拍打，兩腿交替進(jìn)行，拍打3分鐘。
?
方法三：將瓶子橫放在膝蓋后側(cè)，利用膝蓋夾壓的力量，刺激胭窩內(nèi)的穴位，兩腿交替進(jìn)行，每次2分鐘，每天1次。
?
分頁(yè)導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]抗癌成功 癡呆風(fēng)險(xiǎn)也變低03-17
- [事件]體能35歲左右達(dá)峰值03-17
- [事件]防跌選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式03-17
- [事件]腦機(jī)接口加速走進(jìn)現(xiàn)實(shí)03-16
- [事件]冠脈CTA不能替代心臟造影03-16
- [事件]肌酐升高是腎在“呼救”03-16
- [事件]前列腺癌 50歲是轉(zhuǎn)折點(diǎn)03-15
- [事件]血糖高 肌肉少03-15