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有什么別有病
分享世界10大頂級保健按摩法
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-8-16 09:11
【分頁導(dǎo)航】
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港式按摩是廣東醫(yī)生在南方沿海地區(qū)按摩手法基礎(chǔ)上，吸收西方推油按摩手法，近年新創(chuàng)的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。
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按摩時(shí)間40～60分鐘
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主打功效消除肌肉疲勞
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如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式按摩很合適。它有很好的活血化瘀功效，能明顯調(diào)理、保護(hù)過度勞累的肌肉組織，促進(jìn)肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強(qiáng)肌肉彈性。
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其他功效改善人體營養(yǎng)代謝、按摩內(nèi)臟器官、潤澤皮膚
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按摩細(xì)節(jié)
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1. 按摩師用單手或雙手拇指指腹施力按壓時(shí)，體驗(yàn)者可明顯感到酸、脹、痛。
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2. 踩背通常在指壓的基礎(chǔ)上輔助進(jìn)行。按摩師雙手握住踩床橫杠或吊環(huán)，以單腳或雙腳踩壓于被按摩部位，主要使用足跟踩壓腰、臀、肩胛部;足趾踩壓大腿后側(cè)、脊椎兩側(cè)、頸根部;腳掌踩壓大腿后側(cè)、尾骨部和后背兩側(cè)。
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3. 推油按摩前，按摩師會(huì)在體驗(yàn)者后背、下肢后側(cè)、后頸等部位涂上按摩油，將雙手平展開，施力于體驗(yàn)者背部向前推，使肌肉微微皺起向前滾動(dòng)。
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