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有什么別有病
女人25歲需注意的健康雷區(qū)
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-4-24 08:41
【分頁導(dǎo)航】
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實驗證明，即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得花比男人多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的兩倍和三倍。
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??? 應(yīng)對方法
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1.改掉亂吃零食的壞習(xí)慣，如果經(jīng)常吃零食，胃就需要隨時分泌胃液來消化，到吃飯的時候，胃液分泌就會減少。因而影響食欲和消化，久而久之，就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
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??? 2.常吃食物纖維量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷
心菜、白薯等。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收，但可吸收水分，從而刺激腸道蠕動，防止便秘與腹瀉 的發(fā)生。
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??? 3.適當(dāng)增加脂肪攝入量，少食辛辣類及刺激性食品。
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分頁導(dǎo)航
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