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　　一個“喜潤惡燥”，一個“喜燥惡濕”，二者不是矛盾嗎？沒錯，胃和脾就是一個矛盾的統(tǒng)一體。因此，我們吃飯，都是要干稀搭配，過干了，胃受不了，比如讓你干吃肉包子，你一定會覺得難以下咽，如果給你一碗酸辣湯或者一碗粥就合著，那就再好也不過了;但是，如果你吃飯時，水喝的太多，胃是好受了，脾受不了了，因此，最終會影響你的消化效果，大便就容易不成形。總之，脾胃是一對矛盾，協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系尤其重要。

　　我曾經(jīng)寫過好幾篇“大便不成形”的文章，這多半都會歸結(jié)到脾虛上。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，脾為后天之本。現(xiàn)代中國，幾乎所有的人都面臨著巨大的生存壓力，因此，絕大多數(shù)的人都腎虛，都脾虛。一提腎虛，經(jīng)常被人重視，應(yīng)該補腎;但是對脾虛則重視的不夠。中醫(yī)認(rèn)為，思傷脾，你說說現(xiàn)在哪個中國人不天天想事琢磨事呢？壓力一大，就會造成脾的運化不好;中醫(yī)又認(rèn)為，脾主肌肉，所以，脾虛的人，要不特胖，要不特瘦，而且大便不成形。

　　我和你說吧，調(diào)理脾胃，吃啥藥也不好使，只管一時，解決不了根本問題。重要的是，你要學(xué)會化解壓力，不要給自己過大的壓力，同時在進食時，自己要總結(jié)各種食物搭配的規(guī)律，這里有三種參照物，即大便、體形、舌頭，來幫助了解你的脾運化功能是否正常。

　　每天的參照物，就是你的大便，只要大便通暢成形了，說明你的脾運化是正常的;

　　長期的參照物，就是你的體形，如果你的體形能保持很勻稱，也就說明你的脾運化功能正常。

　　專業(yè)參照物，就是你的舌頭，如果舌體正常不胖，兩側(cè)無齒痕，就說明你的脾不虛。

　　總之，調(diào)理脾胃不和，是一件長期而艱巨的任務(wù)，因為你離不開現(xiàn)實社會這種巨大生存壓力的大背景，因此，你只能擺正了心態(tài)，控制好你的飲食、起居了。我沒有給出大家具體的答案，是因為，個體差異太大了，要因人而異才行。

　　記住我的話，只要明白原理，調(diào)理脾胃，就永遠是你自己的事，而絕對不是醫(yī)生的事。