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新年推薦白領養(yǎng)生十大保健之功法
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??? 此外，徐主任還給我們開出了多張秋季食補處方：
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??? 處方一*陳皮牛肉：
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??? 陳皮(鮮)50克、牛腩100克、大蔥白20克、鮮姜10克、醬油、鹽少許。待燉煮、放入陳皮(切絲)。
功效：養(yǎng)胃和脾，宣肺利咽、祛痰排膿。
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??? *冬蟲夏草老公鴨湯：冬蟲夏草2根，老公鴨100克(去皮)。
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功效：補氣益腎，助陽。
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??? 處方二*銀杏糯米紅棗粥
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??? 銀杏8枚，紅棗10枚，糯米50克，早晚服。
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功效：溫中益氣、補肺定喘。
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??? *茶雞蛋：綠茶10克，雞蛋2個，同煮。
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功效：消食化痰，止咳喘。
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處方三*杏仁粉蒸肉豬
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??? 五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。
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功效：補肺潤腸、止咳定喘、有抗癌作用。
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??? *糖醋海蟄頭海蟄頭50克、冰糖10克、醋適量。
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功效：清肺化痰、消積潤腸。
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? 處方四*蔥油芋艿
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??? 芋艿150克，蔥少許。
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??? 功效：化痰軟堅，消腫散結(jié)。
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??? *梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克，隔水蒸，20分鐘。
功效：清熱化痰、生津潤燥。
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處方五*冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐
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??? 冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。
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功效：清肺化痰、消痛排膿，利濕。
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??? *冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15克制作成糊狀即可食用。
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功效：清熱潤肺，生津止渴。
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??? 以上處方均忌辛辣食物。(轉(zhuǎn)載)
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