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　　如果你舌尖很紅：可能是心上火了

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　　緊急指數(shù)：★★★★

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　　舌尖很紅，失眠、多夢(mèng)，多動(dòng)心煩、急躁不安……你可能是心上火了。紀(jì)云西介紹，心與小腸相表里，心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行。心火上炎則表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動(dòng)心煩、急躁不安等。

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　　對(duì)策：多喝溫開(kāi)水，保持好心態(tài)

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　　紀(jì)云西介紹，蓮子心或梔子（去皮），等加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。防止心火需保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運(yùn)動(dòng)，多飲水，最好是溫開(kāi)水。

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　　天氣寒冷的時(shí)候，很多人喜歡吃辣椒來(lái)驅(qū)寒，但是專(zhuān)家提醒，辛辣食物不宜多吃，容易引起胃火上炎。

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