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有什么別有病
女人要關(guān)注身體五大特區(qū)養(yǎng)生秘方
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-5-3 10:06
【分頁導(dǎo)航】
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【byb.cn】養(yǎng)生關(guān)鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
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腹臍部是養(yǎng)生專家很重視的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中央肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉刺激、調(diào)理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
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??? 揉腹還對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖癥有良好的輔助治療作用。
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??? 保健方法：
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??? 兩手重疊，按于肚臍，適度用力，同時(shí)保持呼吸自然，順時(shí)針方向繞臍揉腹。
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??? 對(duì)于平日缺乏鍛煉的人群，建議養(yǎng)成在閑暇時(shí)間或散步的時(shí)候雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進(jìn)腹部新陳代謝的作用
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