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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）城市空間擁擠 室內(nèi)污染滯留 新風(fēng)不足缺氧 警惕“不良建筑綜合征”

　　受訪專家：

　　廣東省衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)環(huán)境與健康專業(yè)委員會(huì)主任委員、廣州市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師 馮文如

　　廣東省衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)環(huán)境與健康專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、澳門大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院副主任醫(yī)師 鄭睦銳

　　本報(bào)記者 石夢竹

　　《生命時(shí)報(bào)》 2025-10-14 第1935期 第1版

　　現(xiàn)代人每天幾乎80%的時(shí)間都待在室內(nèi)，當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼干、咽癢等不適時(shí)，多數(shù)人會(huì)下意識(shí)歸因于疲勞或感冒，然而有時(shí)只要到室外活動(dòng)片刻，不適感就會(huì)明顯減輕。這些看似“無明確誘因”的身體反應(yīng)，很可能是“不良建筑綜合征”的信號(hào)。

　　有些不適是房子作祟

　　1979年，世界衛(wèi)生組織正式界定“不良建筑綜合征”（也稱“病態(tài)建筑綜合征”）的定義，即在特定建筑內(nèi)生活或工作的人群，出現(xiàn)的一系列非特異性癥狀，多數(shù)癥狀在離開建筑后數(shù)小時(shí)內(nèi)可明顯緩解或消失。這一綜合征，主要有兩個(gè)特點(diǎn)。

　　特定空間內(nèi)，離開就好轉(zhuǎn)。不良建筑綜合征的不適癥狀，與固定室內(nèi)空間存在明確關(guān)聯(lián)，本質(zhì)是室內(nèi)污染物濃度、強(qiáng)度變化與機(jī)體反應(yīng)的直接表現(xiàn)。比如，進(jìn)入某餐廳覺得眩暈，離開后好轉(zhuǎn);在臥室起床后頭昏腦脹，到客廳后好轉(zhuǎn);在辦公室久坐后眼干、頭痛，晚上回家后消失。這種“離開即改善”的特性，是初步判斷的重要信號(hào)。

　　癥狀不特異，易和病混淆?！胺翘禺愋浴笔侵赴Y狀與誘因難以建立一對(duì)一的關(guān)系，主要分為三類主要癥狀：眼干、鼻癢、喉嚨癢、打噴嚏等刺激癥狀，皮膚瘙癢、紅疹等過敏癥狀，以及頭痛、頭暈、疲勞乏力、睡眠變差等全身癥狀。廣東省衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)環(huán)境與健康專業(yè)委員會(huì)主任委員、廣州市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師馮文如表示，頭痛可能源于感冒、壓力大，也可能是甲醛等揮發(fā)性有機(jī)物的刺激;打噴嚏也許是過敏所致，也可能是室內(nèi)空氣不流通、可吸入顆粒物濃度高導(dǎo)致，但很少有人將其與“建筑環(huán)境問題”掛鉤。

　　需警惕的是，短期接觸不良環(huán)境引發(fā)的不適，通?？勺孕芯徑?，但長期如此，機(jī)體修復(fù)能力逐漸耗竭，可發(fā)展為“建筑物相關(guān)疾病”，如哮喘、過敏性皮炎等，加重心肺病癥狀，甚至增加癌癥、白血病等嚴(yán)重疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，即便脫離致病環(huán)境，癥狀也不會(huì)消退，必須規(guī)范治療。世衛(wèi)組織報(bào)告顯示，2020年室內(nèi)空氣污染約造成320萬人死亡。中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)環(huán)境檢測中心統(tǒng)計(jì)，我國每年由室內(nèi)空氣污染引起的死亡人數(shù)達(dá)11.1萬人。

　　廣東省衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)環(huán)境與健康專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、澳門大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院副主任醫(yī)師鄭睦銳強(qiáng)調(diào)，7歲以下兒童的呼吸、免疫系統(tǒng)尚未成熟，老年人免疫力下降且多伴有基礎(chǔ)病，需避開不良環(huán)境;不良建筑綜合征相關(guān)癥狀在女性中發(fā)生率更高，孕婦尤需警惕。

　　盡管不良建筑綜合征的影響廣泛，但長期面臨診斷難、認(rèn)知度低、改善措施有限等問題。鄭睦銳表示：“多數(shù)臨床醫(yī)生更側(cè)重具體疾病的診斷，針對(duì)癥狀‘治標(biāo)’，比如頭痛開止痛藥、眼干開眼藥水，易忽視癥狀與環(huán)境的關(guān)聯(lián)?！倍?，臨床尚未形成統(tǒng)一診斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　身邊有哪些隱形殺手

　　不良建筑綜合征的誘因并非單一因素，而是城市環(huán)境、室內(nèi)家居、公共空間共同作用的結(jié)果。

　　高密度積聚污染。城市容積率（總建筑面積/總用地面積）、交通流量、綠化覆蓋率等直接影響居住的舒適度。理想情況下，容積率應(yīng)控制在1.5~2.5，以保障通風(fēng)與采光。然而當(dāng)下，城市核心區(qū)住宅容積率普遍較高，密集樓宇不僅阻斷自然通風(fēng)，更使汽車尾氣、餐飲油煙等污染物在樓宇間滯留，進(jìn)而滲入室內(nèi)，尤其是緊鄰交通要道、綠化不足的區(qū)域。

　　待在家也有風(fēng)險(xiǎn)。山西大學(xué)的研究表明，不良建筑綜合征與家庭環(huán)境存在明顯關(guān)聯(lián)。其中，有害化學(xué)物質(zhì)是關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)。清華大學(xué)環(huán)境學(xué)院對(duì)國內(nèi)約6.8萬個(gè)普通家庭的家居環(huán)境進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，甲醛和總揮發(fā)性有機(jī)物（TVOC）是我國室內(nèi)空氣的主要污染物。劣質(zhì)人造板材、壁紙膠、沙發(fā)皮革可釋放甲醛，周期長達(dá)3~15年，即便通風(fēng)半年仍可能殘留;室內(nèi)熏香、空氣清洗劑等日常用品，會(huì)釋放TVOC，長期接觸會(huì)刺激皮膚黏膜，損害神經(jīng)系統(tǒng)。

　　煎、炒、炸會(huì)產(chǎn)生大量PM2.5，油煙會(huì)擴(kuò)散至客廳、臥室;南方回南天期間、無通風(fēng)設(shè)施的浴室等潮濕角落易滋生霉菌，其孢子隨空氣擴(kuò)散可引發(fā)咳嗽、皮膚過敏。

　　新風(fēng)不足致缺氧?！巴L(fēng)可引入室外新鮮空氣，是解決室內(nèi)空氣污染最直接的手段?！瘪T文如強(qiáng)調(diào)，盡管多數(shù)寫字樓、商場等公共空間的中央空調(diào)設(shè)有新風(fēng)功能，但部分管理者為壓縮成本，減少新風(fēng)輸入量或未定期清洗，也會(huì)埋下健康隱患。

　　溫度、濕度、光照、噪聲等條件不理想，都會(huì)誘發(fā)或加重不良建筑綜合征。馮文如解釋說，自然光不僅提供照明，還能調(diào)節(jié)生物節(jié)律，長時(shí)間待在缺乏自然光的封閉環(huán)境，易出現(xiàn)情緒低落、疲勞;機(jī)體在25℃左右、濕度50%~70%時(shí)最舒適，南方回南天的潮濕、北方冬季供暖的干燥，均易引發(fā)皮膚、呼吸道不適;長期噪聲（如空調(diào)外機(jī)轟鳴、室內(nèi)管道震動(dòng)）也會(huì)加劇頭痛、頭暈、焦慮等癥狀。

　　從外到內(nèi)防范“不良建筑”

　　應(yīng)對(duì)這一綜合征，需從“城市規(guī)劃”到“個(gè)人防護(hù)”形成完整閉環(huán)。

　　城市筑牢“大環(huán)境防線”。新區(qū)規(guī)劃中，建議將城市住宅容積率控制在2.5以內(nèi)，核心區(qū)不超過4.0;保護(hù)“通風(fēng)廊道”，避免高樓遮擋自然風(fēng)，深圳此前劃定了7條一級(jí)通風(fēng)廊道、9條二級(jí)通風(fēng)廊道，引導(dǎo)自然風(fēng)穿行，為其他城市提供了可借鑒樣本;在居民小區(qū)、學(xué)校周邊500米劃定“低排放區(qū)”，限制貨車、柴油車通行;拓寬人行道、增設(shè)非機(jī)動(dòng)車道，同時(shí)在主干道、小區(qū)周邊種植樟樹、懸鈴木等吸附污染物能力強(qiáng)的喬木，形成“生態(tài)過濾帶”，倡導(dǎo)綠色出行。

　　家庭打造“安全小環(huán)境”。首先，優(yōu)選“低密度、高綠化、遠(yuǎn)離干道”的小區(qū)，避開高架橋、貨運(yùn)站、垃圾站，減少尾氣、噪聲污染。其次，首選實(shí)木、竹木、金屬、亞克力等無甲醛材質(zhì)，如需使用人造板，認(rèn)準(zhǔn)E0級(jí)、ENF級(jí)環(huán)保產(chǎn)品。需提醒的是，即使挑選環(huán)保材料，也應(yīng)控制整體用量，大量使用仍會(huì)使污染物累積釋放，導(dǎo)致室內(nèi)空間濃度超標(biāo)。裝修完成后，閑置通風(fēng)3~6個(gè)月，多次檢測合格后再入住。入住后也要堅(jiān)持通風(fēng)，裝修裝飾材料中的化學(xué)污染物釋放量會(huì)隨時(shí)間推移逐漸減少，在通風(fēng)良好的情況下慢慢達(dá)標(biāo)，但若通風(fēng)不佳，室內(nèi)空間濃度逐漸累積，仍會(huì)帶來不良影響。

　　個(gè)人做好日常小改動(dòng)。非霧霾天氣每日開窗通風(fēng)2~3次，每次15~30分鐘，選擇上午10點(diǎn)前、下午4點(diǎn)后污染較低時(shí)段;若遇霧霾天或室外污染嚴(yán)重，需關(guān)閉窗戶并開啟空氣凈化器;烹飪時(shí)全程開啟抽油煙機(jī)，進(jìn)行炒、炸等操作時(shí)同時(shí)打開窗戶，烹飪結(jié)束后繼續(xù)開3~5分鐘，以減少油煙在室內(nèi)逸散。此外，嚴(yán)禁在室內(nèi)吸煙，同時(shí)明確拒絕他人在室內(nèi)吸煙。

　　當(dāng)下，物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)已能實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)感知污染變化，為各類場景提供個(gè)性化防護(hù)。比如，分布式智能傳感器網(wǎng)絡(luò)可24小時(shí)連續(xù)采集室內(nèi)甲醛、溫濕度等多維度數(shù)據(jù);AI大數(shù)據(jù)技術(shù)通過對(duì)海量監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，可自動(dòng)識(shí)別污染來源、預(yù)測污染趨勢，讓監(jiān)測從“數(shù)據(jù)采集”升級(jí)為“智能預(yù)警”?；陂L期監(jiān)測的污染物濃度數(shù)據(jù)，便可將數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化為不同人群的健康風(fēng)險(xiǎn)提示，比如“建議老人房夜間開啟新風(fēng)，降低甲醛暴露風(fēng)險(xiǎn)”。