日本少妇高清视频xxxxx,97超级碰碰人国产在线观看,亚洲性爱区免费视频一区,中文字幕乱码一区二区欧美在线,国产av高清中文字幕,91九色porny精品视频,色哒哒视频在线观看网站,亚洲中文字幕丝袜av,午夜诱惑18免费进去

    【byb.cn 】（來源：生命時報）不同年紀有著不同的睡眠模式，通常來說，嬰兒愛午睡，青少年愛晚睡晚起，老年人每天都醒得很早。英國《NPJ·生物時間和睡眠》雜志刊登的一項新研究揭示了其中奧秘。

　　陳林烽

　　《生命時報》 2025-08-08 第1919期 第3版

　　20世紀80年代，學界首次提出了有關(guān)睡眠的“雙過程模型（2PM）”。其認為，睡眠受到兩大因素影響：一是醒著的時間越長，睡眠壓力越大;二是人體生物鐘的24小時節(jié)律。英國薩里大學團隊針對該模型進行了深入研究，并結(jié)合光線對生物鐘的作用找到了生理與環(huán)境因素對不同睡眠模式的影響。比如，年輕人晚睡晚起并非單純的“懶惰”所致，真正原因是，其睡眠壓力積累較慢，夜間明亮光線（手機屏幕等）進一步推遲了生物鐘。而老年人睡眠少、愛早醒的關(guān)鍵原因也不是年齡增長導致的生物鐘變化，而是多種因素相互作用的結(jié)果，包括老年人的睡眠壓力減小、長期待在室內(nèi)、晚上暴露于人工光源下等。

　　新研究再次證實，雙過程模型能夠很好地解釋睡眠模式變化，這也為制訂個性化的睡眠解決方案帶來希望。