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    【byb.cn 】（來源：生命時報）河南讀者劉女士問：我家孩子6歲了，最近總摳鼻孔，說了很多次也不聽，應(yīng)該怎么辦？

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒童保健中心主治醫(yī)師陳彤穎、主任醫(yī)師劉雅靜

　　《生命時報》 2025-08-05 第1918期 第10版

　　北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒童保健中心主治醫(yī)師陳彤穎、主任醫(yī)師劉雅靜解答：從生理角度看，鼻腔不適是最常見的誘因?？諝飧稍飼r，孩子的鼻黏膜容易變得干裂發(fā)癢，他們會本能地用手摳挖來緩解不適。鼻腔內(nèi)的分泌物如鼻涕、鼻痂過多，也會讓孩子感覺不舒服，想用手清理。此外，如果孩子患有鼻炎，鼻癢、鼻塞等癥狀會反復(fù)刺激鼻腔，導(dǎo)致他們不自覺地摳鼻孔。針對這些生理原因，家長可以從保持鼻腔濕潤入手。在空氣干燥的季節(jié)，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在 50%~70% ，能有效緩解鼻黏膜干燥。也可以用生理鹽水噴霧給孩子濕潤鼻黏膜，減少因干燥引起的瘙癢。若發(fā)現(xiàn)孩子同時伴有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢等癥狀，要及時就醫(yī)檢查過敏原。只要緩解了鼻腔的不適感，孩子摳鼻孔的行為自然會減少。年齡稍大的孩子，要教會他們?nèi)绾握_清理鼻腔。

　　如果采取了上述措施后，孩子摳鼻孔的行為仍沒有改善，就要考慮是心理因素導(dǎo)致的。有些孩子會因為無聊、緊張、焦慮等情緒，把摳鼻孔當成一種習慣性小動作，比如在發(fā)呆、看電視時就會無意識地摳挖。還有些孩子是因為好奇模仿他人，看到別人做過就跟著學(xué)，慢慢形成了習慣。這種情況下，家長要學(xué)會轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當發(fā)現(xiàn)孩子摳鼻孔時，不要大聲呵斥或強行阻止，否則反而會強化這種行為。可以用玩具、繪本、游戲等孩子感興趣的事物來吸引他們的注意力，打斷摳挖動作。同時，家長要多關(guān)注孩子的情緒需求，如果孩子是因為緊張而摳鼻孔，就要增加陪伴和溝通，多與孩子互動，比如一起玩拼圖、做手工、進行戶外活動等，讓孩子的注意力被有趣的事情吸引，減少無意識摳挖的機會。需要注意的是，如果孩子摳鼻孔過于頻繁，已經(jīng)導(dǎo)致鼻腔出血、黏膜紅腫等問題，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，排除其他疾病的可能。