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　　木：宜芝麻、糯米、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可食用枸杞粥、桑椹粥、山藥粥、花生粥、黑芝麻糊亦適宜常食。條件許可者，可食用燕窩、銀耳、海參、龜肉等。對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。由于肝和腎的關(guān)系非常密切，所以在滋養(yǎng)肝的同時(shí)應(yīng)該注意到補(bǔ)腎。　

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　　火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥等，對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食，忌酗酒?！?/p>

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　　土：具有健脾利濕的食物，應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，食勿過飽?！?/p>

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　　金：金行人可常食溫性或平和的食物，如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、黨參、當(dāng)歸、熟地、枸杞、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等。　

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　　水：應(yīng)多食有溫陽作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、核桃等。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以助人體之陽，效果較好。寒性食物和果疏不宜多食?！?/p>

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　　此外，五行不是孤立的，他們生中有克，克中有生，相反相成，相互聯(lián)系，運(yùn)行不息。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)某一行出現(xiàn)問題的時(shí)候，不但要看到這一行本身的問題，還應(yīng)該根據(jù)生克關(guān)系，考慮一下相關(guān)的行是否有問題。以免只調(diào)養(yǎng)表面，而忽略了背后的真正原因。

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